Vida Sem Pornografia – Gratuito

Bem-vindo ao Vida Sem Pornografia, um projeto sem fins lucrativos, dedicado a ajudar aqueles que buscam se libertar do vício em pornografia e encontrar um caminho para uma vida mais saudável e equilibrada. Nele, compartilho recursos valiosos, estratégias práticas e meu relato pessoal para inspirar e apoiar sua jornada de recuperação.

Convido VOCÊ a ler com atenção tudo que será apresentado. Vamos identificar gatilhos e estabelecer metas realistas. Acredito que, com os recursos certos e um sistema de apoio, todos podem superar o vício em pornografia e construir uma vida mais plena e satisfatória.

Este guia oferece uma visão única para ajudar você a se livrar desse hábito prejudicial. Juntos, podemos criar um ambiente de apoio e compreensão, onde a recuperação é possível e a Vida Sem Pornografia se torna uma realidade alcançável.

Minha História:

Consumi pornografia por quase 30 anos. Desde muito cedo tive acesso a revistas, fitas e ao início dos sites de conteúdo adulto. Desses quase 30 anos, 26 foram tendo a pornografia como algo normal. Foi apenas nos últimos 4 anos do vício que comecei a perceber que essa prática poderia ser a causa de uma ansiedade generalizada e de muitos outros problemas.

Em praticamente 30 anos, meu maior tempo sem pornografia foram sofridos 28 dias, dos quais se deram no inicio das minhas tentativas de parar e em um período onde fiquei muito doente (problema de saúde de ordem física).

Desde cedo, por volta de 7 anos de idade, a pornografia me acompanhou quase que diariamente, em muitos períodos por 5 ou 6 vezes ao dia.

Talvez você esteja na mesma situação ou pode estar se perguntando como alguém consegue viver com um vício que ocupa tanto tempo e que produz efeitos inimagináveis no cérebro humano. A resposta para essa pergunta é: Adaptação. Os seres humanos tem uma capacidade incrível de se adaptar. No entanto, com a pornografia, a adaptação é nivelada por baixo.

Me casei aos 21 anos e consegui realizar todos os objetivos que defini para a minha vida. Nunca tive problemas sexuais, como disfunção erétil ou ejaculação precoce, e a pornografia sempre fez parte da minha vida. Justamente o oposto do que a maiorias dos métodos existentes afirmam.

Nos últimos quatro anos de vício, experimentei diversas abordagens e técnicas, todas unânimes em afirmar que a pornografia causa impotência, ejaculação precoce, que você financia uma indústria totalmente suja e que ficará sem energia para realizar seus sonhos. Essas afirmações nunca fizeram sentido para mim da forma como eram apresentadas.

A sensação ao tentar seguir esses métodos era que tinham sido escritos por pessoas que nunca passaram pelo vício.

Vamos abordar os principais pontos defendidos pelos métodos tradicionais:

Pornografia NÃO é a Vida Real: Se você tentou algum dos métodos convencionais para se livrar da pornografia, se deparou com a afirmação de que os vídeos em sites não correspondem com a realidade e há uma indústria que manipula atores e atrizes através de muita exploração. A tentativa nessa afirmação é criar repulsa e culpa na pessoa que está consumindo o conteúdo. O resultado é muito pior. Você continua viciado e se sente culpado. Ao invés de um problema, agora você tem dois. Mas calma, isso ainda vai piorar.

O primeiro erro dessa afirmação é perceber que mais de 80% do conteúdo pornográfico que circula na internet tem origem caseira; Pessoas filmam seus atos sexuais, tem suas intimidades expostas, criam contas para divulgar o conteúdo e não passam mais pela “Industria Pornográfica”. Sendo assim, grande parte do pornô disponível é a VIDA REAL. Pessoas reais, muitas vezes expostas sem consentimento, mas ainda assim, pessoas comuns que nunca tiveram qualquer contato com a “Industria”.

Em suma, tentar te convencer a parar com a pornografia porque você sustenta uma indústria do mal ou cria expectativas sexuais que não condizem com a realidade é uma falácia que aumentará seus problemas.

Impotência e Ejaculação Precoce: Essa é uma tentativa de convencer o usuário através do MEDO. No entanto, a única coisa que essa afirmação consegue é criar um ciclo vicioso de mais pornografia.

Imagine que você está com desejo sexual e vai encontrar uma pessoa para ter uma relação, na hora H, você não consegue ter uma ereção ou consegue mas tem uma ejaculação precoce. A sensação é horrível. Você se sente frustrado, incapaz de realizar funções básicas e ao retornar desolado para sua casa, recorre a pornografia. Ao abrir os vídeos você percebe que sua ereção está normal e consegue muitas vezes ficar horas assistindo. Você encontrou o seu “Porto Seguro”.

A pornografia te deixou Impotente e com Ejaculação Precoce ou a FRUSTRAÇÃO te levou para a pornografia?

O que te leva para a pornografia, como em qualquer outro vício, é a procura por novos “prazeres” ou a tentativa de amenizar uma frustração.

Quantas pessoas ao terem sua primeira experiência sexual falharam por estarem nervosas? Boa parte nunca tinha acessado um site pornográfico. Pessoas tímidas e com alguma doença pré-existente podem ter disfunções eréteis sem nenhum vício em pornografia.

Quando qualquer método coloca na conta da pornografia uma disfunção erétil e o usuário percebe que não acontece com ele, a desistência não demora muito a chegar.

Sem Energia: Em qualquer atividade nosso corpo vai gastar uma determinada energia para realizá-la. Você gasta energia no futebol com os amigos, estudando e até mesmo dormindo. Com a pornografia não seria diferente.

Precisamos entender o nível do nosso vício em pornografia. Se você pensa toda hora em pornografia é natural que ela consuma toda sua energia. No entanto, o mesmo aconteceria se você pensasse em trabalho ou em qualquer outra atividade. O propósito é diferente, mas a energia gasta é a mesma.

O ponto nessa afirmação é o excesso. Qualquer atividade em excesso nos deixará cansados e sem energia. Não é algo exclusivo da pornografia. Substituir a pornografia por alguma atividade que consome o mesmo tanto de energia não te trará mais energia. É um caminho certo para o retorno ao vício.

Por quê os métodos disponíveis não funcionam?

A razão para os principais métodos não funcionarem é a RADICALIDADE. Exigem que o usuário pare de repente com tudo.

As instruções são claras: Não assista mais pornografia, evite a masturbação, feche os olhos para qualquer imagem de cunho sexual e desabilite suas redes sociais. Poderia continuar escrevendo a quantidade de “NÃO(s)” que são impostos para que haja um RESET na sua mente.

Qual o resultado? Dificilmente VOCÊ consegue passar alguns dias sem recaída.

Toda vez que fracassa, sua FRUSTRAÇÃO aumenta. E o que leva ao vício? Justamente a FRUSTRAÇÃO. Você irá ficar nesse ciclo uma vida inteira.

A FRUSTRAÇÃO de não conseguir vai se tornar um problema maior do que a Pornografia. Agora você se sente fracassado, humilhado, um ser com a mente fraca e a pornografia continua a todo vapor na sua vida.

Só existe uma forma de acabar com um vício de forma INSTANTÂNEA; Substituir por algo de maior prazer.

Existe algo mais prazeroso do que o orgasmo? Provavelmente SIM, porém é para poucos indivíduos. Me refiro a uma transcendência espiritual através da meditação e união com Deus. Isso leva anos de prática e disciplina e não há garantias de que vá funcionar.

Se a Energia Sexual é o prazer mais acessível ao ser Humano e o orgasmo o ápice do prazer, qual a nossa chance de encontrar algo mais acessível e prazeroso? Eu diria que quase nula.

Antes de entrarmos na forma como parei com a pornografia, vamos entender qual é o verdadeiro problema da pornografia.

Qual é o problema REAL da pornografia?

O maior problema da pornografia é o aprisionamento da sua mente. É muito fácil você passar horas na frente de uma tela assistindo aos vídeos. A descarga de prazer é tão forte que outras atividades começam a ficar em segundo plano.

Toda pessoa viciada em pornografia experimenta o que costumo chamar de “Substituição de Tarefa”. Você inicia um projeto (Organizar sua agenda, escrever um livro, planejar uma viagem..) e quando começa a se concentrar, seu cérebro automaticamente interpreta esse projeto como “cansativo” e busca substituir por algo mais prazeroso. Nessa hora, você deixa a atividade de lado e parte para a pornografia. As consequências vão desde o projeto levar muito mais tempo para ficar pronto até o abandono total.

A vida vai passando e problemas advindos desse mecanismo vão crescendo. Sua ansiedade piora muito. A Procrastinação cresce em um ritmo assustador e o seu potencial máximo como ser humano vai sendo substituído pelas poucas coisas que consegue realizar.

É literalmente o vício mais sutil. Diferente de outros vícios, a pornografia não fica “visível” para as pessoas. Você consegue passar anos sem que ninguém perceba. Como ela altera sua sinapse cerebral, tanto você, quanto as pessoas que fazem parte do seu círculo de amizade, interpretam como sendo sua personalidade. Seu jeito de ser.

Mas como VOCÊ realmente seria sem a Pornografia? Não há limites. Sua disposição melhora, você começa a realizar todos os projetos que se propõe e seu tempo agora é dedicado exclusivamente ao seu crescimento pessoal. A percepção sobre o mundo e as coisas ao seu redor começam a ficar muito mais nítidas. É literalmente o nascimento de um NOVO SER. Você se torna um SUPER HUMANO.

Como PAREI de assistir Pornografia?

Quando me propus a parar com a Pornografia pensei que fosse praticamente impossível. Como ela me acompanhou por toda vida, mal sabia por onde começar. Toda tentativa esbarrava em uma vontade incontrolável de voltar para os sites. Era como se soubesse que por mais que conseguisse ficar dois ou três dias sem, mais cedo ou mais tarde recairia.

A primeira coisa que fiz foi olhar o vício de frente e remover a CULPA. Quando a gente decide parar de assistir pornografia, vamos falhar muitas vezes e está tudo bem. A culpa gera mais FRUSTRAÇÃO. Tudo que você NÃO quer no processo é alimentar esse ciclo. Não seja tão mal com você. Aceite que há um problema e que ele será corrigido na hora certa.

“Quanto mais você luta contra a pornografia, mas atraído por ela você fica.”

A ideia é olhar o vício sem culpa. Eu realmente achei que passaria uma vida inteira sem sair disso. Como iniciei muito cedo, nunca existiu uma parte da minha vida sem pornografia.

A chave dentro da minha mente virou quando adotei as seguintes posturas:

DECISÃO: Não quero mais consumir pornografia.

AUTO-ACEITAÇÃO: Provavelmente passarei a vida toda consumindo.

ESTILO DE VIDA: Irei fazer dessa DECISÃO um estilo de vida.

Depois de decidir não consumir mais pornografia e ter um olhar mais amoroso comigo, criei um Estilo de VIDA para lidar com o desafio.

Mas e o famoso IMPULSO INCONTROLÁVEL de acessar os sites? A ESTRATÉGIA que utilizei foi SUBSTITUIR a pornografia pela masturbação livre (utilizando apenas a mente).

Na hora que você sentir vontade de acessar os sites, nesse exato momento, vá em lugar privado e se masturbe. Faça isso quantas vezes for preciso no dia.

Com o passar do tempo, perceberá que o desejo que era incontrolável, começará a ficar sob o seu controle. É uma liberdade inacreditável. Será a primeira vez que você perceberá que pode VENCER o vício em pornografia.

Quando aliamos um propósito a outro, potencializamos nossas ações e multiplicamos os resultados, criando uma sinergia que nos leva além dos nossos objetivos individuais.

As atividades que vou relatar abaixo funcionaram para mim. O importante é você identificar o padrão e aplicar para o seu Estilo de Vida. Não fique preso no que funcionou comigo. Descubra o seu potencial e crie um caminho até a VIDA SEM PORNOGRAFIA.

O ESTILO DE VIDA que adotei passa por CORPO, MENTE e ESPÍRITO. Foram quatro anos até ficar totalmente livre do vício em pornografia. Muito mais rápido e sem dor do que jamais poderia imaginar.

CORPO: Quando consumimos pornografia os cuidados com o corpo tendem a ficar em segundo plano. A PROCRASTINAÇÃO, potencializada pela pornografia, nos torna um tanto quanto desleixado com o nosso corpo.

• Comecei a me cuidar.
• Entrei na academia.
• Comecei a fazer skincare (autocuidado)
• Comecei a fazer YOGA.
• Atenção com higiene pessoal.

Inicie um autocuidado sem nenhuma pretensão. Comece a se curtir como pessoa. Fique mais aberto as oportunidades. Crie suas próprias atividades.

MENTE: Cuidar da mente é parte principal do processo. Aprender a controlar a ansiedade e entender que a vida tem desafios mas que podem ser superados, faz parte do processo de autoconhecimento. É uma jornada desafiadora mas muito gratificante.

• Comecei a cuidar das minhas Emoções.
• Vídeos motivacionais diariamente.
• Terapias de fortalecimento Emocional (Hipnose, Psicologia, etc..)
• YOGA
• Livros sobre Crescimento Pessoal

ESPÍRITO: A parte espiritual é sem dúvida a mais importante. Quando você conversa com DEUS coisas incríveis podem acontecer. Experimente. Lembrando de não colocar culpa nessa conversa. Seja sincero. Reconheça seus pontos fracos e se proponha a trabalhar neles.

Se você acredita em DEUS, utilize a seguinte frase sempre que for fazer uma oração ou meditar; “DEUS, sozinho não tenho forças para me livrar desse vício. Através do AMOR, mostre me o caminho para sair disso.”

• Conversa (oração) com DEUS.
• Meditação
• YOGA

RECAÍDAS:

Não dê tanta importância para as recaídas. Quando você decide parar, vão ter períodos que a frequência de consumo aumentará. É como se o vício quisesse se estabelecer e mostrar que você não vai vencer. Isso NÃO é verdade.

Treine a sua mente em cada orgasmo na pornografia; Quando estiver assistindo e for ejacular, repita mentalmente: “Ok, foi bom, porém não faz mais sentido para mim”. Repita sem nenhum sentimento de culpa. Como se estivesse conversando com a sua mente.

Suporte e Apoio:

Concluir essa jornada de libertação da pornografia é um passo corajoso e significativo. Lembre-se de que você não está sozinho nessa caminhada. Milhares de pessoas enfrentam desafios semelhantes e, juntos, podemos nos apoiar e fortalecer uns aos outros. A comunidade aqui está pronta para ouvir suas histórias, compartilhar experiências e oferecer o suporte necessário para seguir em frente.

Incentivamos você a deixar seus comentários e dúvidas abaixo. Este espaço foi criado para promover um diálogo aberto e respeitoso, onde todos podem se expressar livremente. Suas contribuições são valiosas, não apenas para você, mas também para outros que possam estar passando pela mesma situação. Juntos, podemos construir uma rede de apoio forte e compassiva.

Vamos continuar nos ajudando e celebrando cada vitória, não importa o tamanho. A força coletiva é imensa, e cada pequena conquista nos aproxima mais de uma vida plena e livre de pornografia. A jornada pode ser desafiadora, mas com apoio mútuo e determinação, podemos alcançar a liberdade e a paz que todos merecemos. Estamos aqui por você, e juntos somos mais fortes.